|
Kognitiv Psykoterapi (KBT)
Jag erbjuder kognitiv psykoterapi - så kallad KBT - influerad av mindfulness/medveten närvaro, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), och anknytningsteorin. Jag kan hjälpa dig med relationsproblem, ångest, depression, sömnstörningar, stress, utmattning och livskriser. Detta i form av individualterapi, parterapi. familjeterapi och utbildningsterapi. Ta gärna kontakt för konsultation och rådgivning.
Så här går det till
Inledningsvis jobbar vi tillsammans med att identifiera problemen och vad som vidmakthåller dem, samtidigt som jag beskriver hur terapin går till, vilka metoder som används och hur den kognitiva modellen ser ut. När vi är överens om målsättningen planerar vi för hur ofta vi ska träffas och hur lång terapin kan bli.
Behandlingstiden varierar beroende på problemställning och gemensamt formulerad målsättning. Men som indikation kan nämnas att korttidsbehandling oftast tar 5-10 sessioner, och långtidsbehandling vid djupare problematik mellan 20-40 sessioner.
Om du vill boka tid eller har frågor så är du välkommen att kontakta mig via:
Mobil: 073-778 46 13
E-post: anna-britta@backhanskbt.se | 
